Warum Massagen so gesund sind

Das Wissen um Massagen ist schon Jahrtausende alt. Dabei waren die Erkenntnisse über die Wirksamkeit von Massagen auf die Gesundheit eher ein Nebeneffekt. Entstanden im Zentrum für ganzheitliche Heilmethoden – in Asien – bahnten sie sich nach und nach ihren Weg in die westliche Welt. Für viele waren Massagen zunächst Humbug, Geldmacherei und esoterische Scharlatanerie. Doch längst ist die heilende Wirkung von Massagen auf Körper und Geist auch medizinisch anerkannt. Wenngleich nicht als eigene, alleinstehende Heilmethode, so doch wenigstens als Unterstützung und Förderung. Dabei gibt es für jedes Zipperlein die richtige Massagetechnik. Viele davon bieten wir auch in unseren Räumlichkeiten in Stuttgart-Degerloch an. Doch warum gibt es überhaupt unterschiedliche Massagearten?

Unterschiedliche Massagen für unterschiedliche Bedürfnisse

Sicher haben Sie schon einmal von Ayuverdamassagen gehört, von Aromaölmassagen oder von Thai-Massagen. Es gibt, wie die letztgenannte, zum Beispiel, Massagearten, denen haftet ein schlechter Ruf an. Doch tatsächlich sind alle Massagetechniken auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgerichtet.

Es gibt Massagen, die den Körper entschlacken und entwässern. Diese können in Kombination mit einem gezielten Body-Shape-Training, wie es unsere privaten Fitnesscoaches anbieten, die Formung der Silhouette unterstützen.

Bei der sogenannten Fußreflexzonenmassage, die auch unser Massageteam in Stuttgart beherrscht, hingegen wird jedem Druckpunkt am Fuß ein inneres Organ zugeschrieben. Durch die gezielte Pressur kann diese Technik die Heilung und Funktion des ihr zugeordneten Organes fördern.

Andere Massagetechniken sind sehr sanft, etwa die Aromölmassage, die Sie bei Luxfit in Stuttgart in stilvollem Ambiente erleben können, oder die tibetische Massage. Hier liegt der Fokus auf der Harmonisierung von Körper und Geist. Diese Massagen eignen perfekt zum Stressabbau.

Klassische Massagen eignen sich vor allem für die Lösung von Muskelverspannungen. Sportmassagen fördern die Sauerstoffversorgung in der Muskulatur und können ein effektives Trainingsprogramm ergänzen. Machen Sie den Test und erleben Sie auch klassische und Sportmassagen bei Luxfit in Stuttgart.

Und weil jede Massagetechnik bestimmte Wirkungen hat, ist eine Thai-Massage klassischer Weise auch nicht das, was man volkstümlich darunter verstehen will. Stattdessen ist eine Thai-Massage eine Kombination aus Druckmassagetechniken und sanften Dehnungen der Gliedmaßen.

Gesundheitsförderung durch Massagen

Natürlich kann eine Massage eine medizinische Indikation nicht ersetzen. Bei einigen Beschwerden kann sie aber eine tolle Ergänzung sein, die den Heilungsprozess fördert und beschleunigt.

So sehr sich verschiedene Massagetechniken in Ansatz und praktischer Ausführung unterscheiden, so ähnlich sind sie sich bisweilen in der Wirkweise. Unser Luxfit-Team in Stuttgart versteht sich auf eine Vielzahl dieser sich so unterschiedlichen und doch so gleichen Massagen.

Viele Wirkungen sind längst auch von der Schulmedizin anerkannt. Nachgewiesen sind zum Beispiel die Aktivierung des Zellstoffwechsels und der Durchblutung. Richtig angewendet tragen manche Massagetechniken auch zur Schmerzlinderung bei, verbessern die Wundheilung und lösen Verklebungen von Narben. Hierdurch kann das Narbenbild aktiv beeinflusst werden. Die Vernarbung selbst beschleunigt. Außerdem entschleunigt eine Massage den Puls, senkt den Blutdruck und entspannt Muskulatur und die Psyche.

Man kann also sagen, dass Massagen deshalb so gesund sind, weil sie sowohl geistigen, als auch körperlichen Stress reduzieren. Zumal, wo wir das Zusammenspiel und die gegenseitige Bedingung beider Stressfaktoren zu unterschätzen neigen.

Eine hartnäckige Erkrankung zum Beispiel kann sich sehr wohl negativ auf unsere Psyche auswirken. So steht der Körper im ständigen Stress, die Beschwerden zu heilen. Das drückt sich in Schmerz aus. Dieser körperliche Schmerz wiederum provoziert psychischen Stress. Hinzu kommt unter Umständen noch gesellschaftlicher Druck. Dass man lange bei der Arbeit fehlt, dass Sportteam nicht effektiv unterstützen kann, dass man den Kindern nicht gerecht wird. Dieser Druck von außen sorgt für zusätzlichen Stress. Und Stress ist bei einer effizienten Heilung kontraproduktiv.

Darum sollten Sie den Effekt einer gekonnten Massage auf ihre Gesundheit nicht unterschätzen!